近日的朋友圈素材,訂閱號、微博的話題都被這樣的事圍繞:
【一半以上的癌癥是氣出來的,人生下半場拼的是心態(tài)】
【35歲二胎媽媽癌癥晚期,朋友圈讓無數(shù)人淚奔】
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這個壓力與焦慮交織的當下,唯有健康才是革命之本,so~胸大不大真的不要緊,保養(yǎng)起來讓它健康才重要,今天要教大家女性胸部如何保養(yǎng),不同年齡,需求也不相同.
18-25歲
這個階段是纖維瘤和乳腺增生的高發(fā)階段,因為激素水平分泌很高,學習和生活的壓力之下會導致增生,內衣的穿著不當會導致胸部變形
25-35歲
在這個年齡階段,女性要面對妊娠、生育、哺乳的關卡,在這個階段稍不注意就會讓乳房變形,孕哺起正確穿著內衣,產(chǎn)后塑形也是格外重要的
35-45歲
這是人生的十字路口也是隱形的更年期,上有老下有小還要照顧家庭和兼顧工作
在這個時候乳房開始松弛下垂變丑了,這個時候需要做胸部保養(yǎng),從形體上樹立信心,飲食、運動、按摩上來保養(yǎng)胸部
45-55歲
到了更年期的階段,是人生的轉折點,這個時候不注重保養(yǎng)就真的要變成老太婆了
這個時候注意飲食,定期體檢是非常必要的保養(yǎng)手段,重中之重是預防乳腺疾病和乳腺癌
保養(yǎng)胸部的幾個重點:
地心引力:受地心引力影響,女性在25歲以后平均每年胸部會下降公分; 胸部豐滿的女性下垂的速度會更快; 長做一些健胸運動,避免甘厚油膩的食物
哺乳:一般在哺乳停止后,因為激素水平的減低,乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應較多,所以就會造成乳房下垂
在哺乳期中正確穿著內衣,產(chǎn)后做做一些健胸運動,避免用很熱的水洗澡:洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越干,乳房的軟組織會越來越松弛
正確穿著罩罩:過小的bra會過度束縛胸部,影響乳腺血液循環(huán),過大的bra乳房得不到支撐容易引起下垂和外擴,胸罩需要不大不小剛好,材質需要安全親膚,而負離子磁療石與內衣的結合更促進了乳腺血液微循環(huán)改善增生預防更多乳腺疾病